Achik Spin :)
Sunday, August 07, 2011
Saturday, August 06, 2011
Friday, August 05, 2011
Thursday, August 04, 2011
Have you ever thought about becoming a vegetarian?
no..i'm too skinny to do that. i need proteins and fats. :)
Premenstrual Syndrome (PMS) - Symptoms
Feel like want to share this 'article' from the internet. and I think guys should know it too :) Do read guys.
[copy-paste from this link: http://women.webmd.com/pms/premenstrual-syndrome-pms-symptom]
Premenstrual symptoms are a natural part of the menstrual cycle, affecting most women at some time during their lives. If your body doesn't react strongly to its monthly hormonal changes, you probably have mild premenstrual symptoms or none at all. But if you have one or more mild to moderate premenstrual symptoms that disrupt your work, relationships with others, or sense of well-being, you are said to have premenstrual syndrome (PMS).
PMS symptoms vary greatly from woman to woman and cycle to cycle, and they can range from mild to severe. Some women note that their symptoms are worse during times of increased emotional or physical stress. Of the more than 150 symptoms that have been linked to PMS, the most common are listed below.
Physical symptoms include:
- Breast swelling and tenderness.
- Bloating, water retention, weight gain.
- Changes in bowel habits.
- Acne.
- Nipple discharge when nipples or breasts are pressed. (Any leakage that spontaneously happens when you aren't pressing on the nipple should be checked by a health professional.)
- Food cravings, especially for sweet or salty foods.
- Sleep pattern changes.
- Fatigue, lack of energy.
- Decreased sexual desire.
- Pain. Common complaints include headaches or migraines, breast tenderness, aching muscles and joints, or cramps and low back pain prior to menstrual bleeding.
Behavioral symptoms include:
- Aggression.
- Withdrawal from family and friends.
Emotional and cognitive symptoms include:
- Depression, sadness, hopelessness.
- Anger, irritability.
- Anxiety.
- Mood swings.
- Decreased alertness, inability to concentrate.
By definition, premenstrual symptoms only occur during the luteal phase, between ovulation and the start of menstrual bleeding, or soon after. Premenstrual symptoms can occur during the entire luteal phase or can appear briefly during ovulation, in the days leading up to menstrual bleeding, or both. You may notice that the severity and pattern of your PMS symptoms varies from month to month. You may also stop or start having PMS symptoms for no clear reason.
Severe symptoms
If you have severe premenstrual mood swings, depression, irritability, or anxiety (with or without physical symptoms), you are said to have premenstrual dysphoric disorder (PMDD). Symptoms generally subside within the first 3 days of menstrual bleeding. This severe type of PMS is not a common problem. It happens in only about 5 out of 100 women.1 Women with PMDD symptoms tend to report that they:
- Have negative behavior and feelings of hopelessness.
- Feel guilt and shame.
- Feel they have lost control over their lives.
- Believe they are mentally ill and fear the stigma of mental illness.
- Have poor job performance or missed workdays during the premenstrual period.
- Feel distanced from family and friends.
Premenstrual worsening of other conditions
You may notice that symptoms of other medical conditions get worse between ovulation and the first day of menstrual bleeding-this is called menstrual magnification. The conditions most affected are:
- Mental health problems, such as depression, anxiety disorders, bipolar disorder, schizophrenia, and eating disorders.
- Endometriosis.
- Migraine headaches.
- Seizure disorders.
- Irritable bowel syndrome (IBS).
- Asthma.
- Chronic fatigue syndrome.
- Allergies.
- Anemia.
- Thyroid disease.
read more, click below link:
-QielRQ
Wednesday, August 03, 2011
Friday, July 22, 2011
Titah Kebawah Duli Baginda Sultan pada 15-Julai-2011
i dont know apa maksudnya. but anyway,
http://www.mediapermata.com.bn/sabtu/jul16t7.htm
http://www.mediapermata.com.bn/sabtu/jul16t7.htm
and next one, my mum was happy about it. again, orang udah bekeraja saja faham ni x..
Daulat Kebawah Duli Tuan Patik.
If you could go on vacation for the next month with an unlimited budget, where would you go?
UK. of course with my sayang :)
If you were a tour guide for your city, what three places would you take visitors to see?
hmmmmmmm............Sg.Ingei is a must! Sg. Burong. and Louis Mini Zoo. all in Brunei.
What was the happiest moment in your life?
the happiest moment in my life was when i'm with him and he told me that he loves me. :)
How would you describe your style?
not sure about my style. but i like simple outfit. but i like to do some changes though. but i dont know where to start. LOLS :p
Thursday, July 21, 2011
Petua tidur Rasulullah s.a.w.
SEORANG yang berusia 60 tahun akan menghabiskan masa lebih kurang 20 tahun untuk tidur. Sekiranya dia tidur mengikut sunnah Rasullullah saw, maka tidurnya akan jadi ibadah. Allah swt hanya akan menerima ibadah yang dilakukan dengan ikhlas. Tidur adalah ibadat yang paling ikhlas. Seseorang tidak perlu dipaksa atau terpaksa untuk tidur. Ganjaran Allah swt untuk orang yang mengamalkan sunnah sangat besar. Satu sunnah yang diamalkan berterusan akan diberi ganjaran 100 pahala mati syahid, sedangkan satu pahala mati syahid sudah cukup untuk menjamin seseorang untuk masuk syurga.
Di dalam tidur sendiri ada banyak sunnah. Sebaliknya, jika seseorang tidur cara selain dari cara Nabi saw, dia hanya akan dapat kerehatan. Kalau bernasib baik, selama 20 tahun mungkin dia dapat mengumpul 20 kilo tahi mata dan menakung 20 liter atau lebih air liur basi.
Antara sunnah-sunnah Nabi saw sebelum, ketika dan selepas tidur.
1. Sebelum dan selepas tidur baca doa tidur. Ramai orang memperlekehkan doa Masnun (doa harian) tapi hakikatnya harga yang Allah swt janjikan adalah syurga.
2. Jangan tidur menghadap kaki arah Qiblat. Ini adalah kedudukan tidur orang yang telah mati.
3. Barangsiapa yang membaca Tasbih Fatimah, sekiranya dia mati malam itu,dia akan dikira sebagai mati syahid. Apa itu Tasbih Fatimah? Subhanallah 33 X, Alhamdulillah 33 X, Allahuakbar 33 X.
4. Baca 4 Qul (An-Nas, Al-Falaq, Al-Ikhlas, Al-Kafiruun) tiup ke tapak tangan dan sapu ke seluruh badan untuk menghindarkan sihir dan niat jahat manusia. Kemudian baca bismillahirrahmanirrahim 21 kali. Barangsiapa membacabismillahirrahmanirrahim sebanyak 21 kali ketika hendak tidur, nescaya terpelihara dari godaan dan gangguan syaitan, dari bencana manusia dan jin, daripada kecurian dan kebakaran, dan daripada kematian terkejut.
5. Niat untuk bangun Tahajjud. Sekiranya tidak terjaga, Allah swt akan mengira seolah-olah dia bertahajjud sepanjang malam. Tahajjud adalah sebaik-baik pelindung daripada sihir dan buatan orang.
6. Ambil wudhu’ sebelum tidur dan Solat Sunat Taubat 2 rakaat.
7. Maafkan semua kesalahan manusia pada kita dan halalkan semua hutang piutang sebelum tidur. Bangun tidur boleh buka fail semula kalau mahu.
8. Tidur cara Rasulullah saw dengan mengiring badan ke kanan dan tapak tangan di bawah pipi.
Banyak lagi sunnah Nabi saw yang boleh diamal, semuanya mudah untuk dilakukan. Lebih mudah daripada bersolek atau pakai night cream sebelum tidur. Lebih mudah daripada buat senaman ringan sebelum tidur.
Pesan Nabi saw, dilarang tidur meniarap terutama lelaki. Sekiranya tidur dengan kain pelikat, ikat hujung kain supaya tidak menimbulkan fitnah.
Tutup aurat ketika tidur. Kenapa ya? Lelaki yang tidur meniarap, dibawahnya Syaitan/ Jin Betina. Tidur bogel atau tidak menutup aurat akan menghindarkan Malaikat Rahmat dan mengundang makhluk lain. Sekiranya bersetubuh tanpa membaca doa, Syaitan/Jin akan bersama-sama menjamah isteri kita. Kemungkinan besar benih yang masuk bercampur dengan benih-benih Syaitan/ Jin. Jadi jangan marah kalau anak-anak ikut perangai “bapa-bapa angkat†mereka ketika kita bersetubuh dulu.
Imam Bukhari dan Muslim meriwayatkan daripada Aisyah bahawa Nabi telah bersabda : “Jika salah seorang di antara kamu berasa mengantuk, hendaklah kamu tidur sehingga hilang rasa mengantuk. Jika seseorang bersembahyang ketika mengantuk berkemungkinan dia membaca istighfar sedangkan sebenarnya dia sedang mencaci dirinya sendiriâ€.
Islam mementingkan tidur dan rehat agar ibadat dan aktiviti seharian dapat dilakukan dengan baik dan seimbang . Malah tidur dapat menentukan kesihatan dan menghasilkan kecergasan dalam diri seseorang . Bukan itu sahaja , tidur bagi seorang muslim juga dikira sebagai satu ibadat sekiranya ia memenuhi adab2 dalam Islam antaranya : -
1. Berwuduk
Sebaik-baik gosok gigi anda sebelum masuk tidur . Malah biasakan diri untuk mengambil wuduk sebelum tidur kerana menjadi amalan yang sangat dirahmati . InsyaAllah tidur anda akan sentiasa dilindungi daripada gangguan syaitan dan iblis.
2. Perut Tidak Terlalu Kenyang
Pastikan perut anda tidak terlalu kenyang ketika mengambil makan malam. Bukan sahaja tidak elok untuk kesihatan malah boleh menyebabkan perut anda cepat rasa sebu . Perut yang kenyang juga boleh menyebabkan anda cepat berasa mengantuk mahupun menghadapi masalah sukar untuk bangun.
3. Mengingati Kesilapan
Sebaik sahaja anda meletakkan kepala ke bantal , cuba anda ingat semula perkara yang telah anda lakukan sepanjang harian . Sekiranya anda melakukan perkara-perkara yang baik , tingkatkan keazaman untuk terus mengekalkan perbuatan yang baik . Tetapi sekiranya anda banyak melakukan kesilapan dan perbuatan mungkar, berazamlah untuk berubah dan beristighfar memohon keampunan daripada Allah S.W.T
4. Membaca Doa dan Surah Tertentu
Ketika ingin melelapkan mata , amalkan membaca doa atau surah-surah tertentu terlebih dahulu . Pastikan kedudukan tidur anda mengiring ke kanan dan seeloknya menghadap ke kiblat .
Rasulullah S.A.W sering mengamal membaca surah Al Ikhlas , Al Falaq dan Al-Nas dan kemudiannya dihembuskan bacaan itu di kedua-dua belah tangannya lalu digosok ke seluruh badannya di mana tangannya dapat sampai. Bacaan dan perbuatan baginda ini diulang sebanyak tiga kali berturut-turut .
5. Berazam Untuk Bangun Awal
Anda juga digalakkan untuk membaca surah Al-Kausar sebanyak tiga kali sambil berniat di dalam hati mahu bangun awal . Berazam untuk bangun awal bagi membersihkan diri dan menunaikan solat subuh .
6. Bangun Pagi
Setelah terjaga dari tidur pada waktu paginya , ucapkanlah rasa syukur kepada Allah kerana telah memanjangkan usia lalu berdoa : “Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah mematikan kami . KepadaNya kami akan dibangkitkanâ€. Kemudian lakukan sedikit regangan untuk melonggarkan otot-otot badan.
source: http://nurjeehan.hadithuna.com/2007/03/petua-tidur-rasulullah-saw/
Di dalam tidur sendiri ada banyak sunnah. Sebaliknya, jika seseorang tidur cara selain dari cara Nabi saw, dia hanya akan dapat kerehatan. Kalau bernasib baik, selama 20 tahun mungkin dia dapat mengumpul 20 kilo tahi mata dan menakung 20 liter atau lebih air liur basi.
Antara sunnah-sunnah Nabi saw sebelum, ketika dan selepas tidur.
1. Sebelum dan selepas tidur baca doa tidur. Ramai orang memperlekehkan doa Masnun (doa harian) tapi hakikatnya harga yang Allah swt janjikan adalah syurga.
2. Jangan tidur menghadap kaki arah Qiblat. Ini adalah kedudukan tidur orang yang telah mati.
3. Barangsiapa yang membaca Tasbih Fatimah, sekiranya dia mati malam itu,dia akan dikira sebagai mati syahid. Apa itu Tasbih Fatimah? Subhanallah 33 X, Alhamdulillah 33 X, Allahuakbar 33 X.
4. Baca 4 Qul (An-Nas, Al-Falaq, Al-Ikhlas, Al-Kafiruun) tiup ke tapak tangan dan sapu ke seluruh badan untuk menghindarkan sihir dan niat jahat manusia. Kemudian baca bismillahirrahmanirrahim 21 kali. Barangsiapa membacabismillahirrahmanirrahim sebanyak 21 kali ketika hendak tidur, nescaya terpelihara dari godaan dan gangguan syaitan, dari bencana manusia dan jin, daripada kecurian dan kebakaran, dan daripada kematian terkejut.
5. Niat untuk bangun Tahajjud. Sekiranya tidak terjaga, Allah swt akan mengira seolah-olah dia bertahajjud sepanjang malam. Tahajjud adalah sebaik-baik pelindung daripada sihir dan buatan orang.
6. Ambil wudhu’ sebelum tidur dan Solat Sunat Taubat 2 rakaat.
7. Maafkan semua kesalahan manusia pada kita dan halalkan semua hutang piutang sebelum tidur. Bangun tidur boleh buka fail semula kalau mahu.
8. Tidur cara Rasulullah saw dengan mengiring badan ke kanan dan tapak tangan di bawah pipi.
Banyak lagi sunnah Nabi saw yang boleh diamal, semuanya mudah untuk dilakukan. Lebih mudah daripada bersolek atau pakai night cream sebelum tidur. Lebih mudah daripada buat senaman ringan sebelum tidur.
Pesan Nabi saw, dilarang tidur meniarap terutama lelaki. Sekiranya tidur dengan kain pelikat, ikat hujung kain supaya tidak menimbulkan fitnah.
Tutup aurat ketika tidur. Kenapa ya? Lelaki yang tidur meniarap, dibawahnya Syaitan/ Jin Betina. Tidur bogel atau tidak menutup aurat akan menghindarkan Malaikat Rahmat dan mengundang makhluk lain. Sekiranya bersetubuh tanpa membaca doa, Syaitan/Jin akan bersama-sama menjamah isteri kita. Kemungkinan besar benih yang masuk bercampur dengan benih-benih Syaitan/ Jin. Jadi jangan marah kalau anak-anak ikut perangai “bapa-bapa angkat†mereka ketika kita bersetubuh dulu.
Imam Bukhari dan Muslim meriwayatkan daripada Aisyah bahawa Nabi telah bersabda : “Jika salah seorang di antara kamu berasa mengantuk, hendaklah kamu tidur sehingga hilang rasa mengantuk. Jika seseorang bersembahyang ketika mengantuk berkemungkinan dia membaca istighfar sedangkan sebenarnya dia sedang mencaci dirinya sendiriâ€.
Islam mementingkan tidur dan rehat agar ibadat dan aktiviti seharian dapat dilakukan dengan baik dan seimbang . Malah tidur dapat menentukan kesihatan dan menghasilkan kecergasan dalam diri seseorang . Bukan itu sahaja , tidur bagi seorang muslim juga dikira sebagai satu ibadat sekiranya ia memenuhi adab2 dalam Islam antaranya : -
1. Berwuduk
Sebaik-baik gosok gigi anda sebelum masuk tidur . Malah biasakan diri untuk mengambil wuduk sebelum tidur kerana menjadi amalan yang sangat dirahmati . InsyaAllah tidur anda akan sentiasa dilindungi daripada gangguan syaitan dan iblis.
2. Perut Tidak Terlalu Kenyang
Pastikan perut anda tidak terlalu kenyang ketika mengambil makan malam. Bukan sahaja tidak elok untuk kesihatan malah boleh menyebabkan perut anda cepat rasa sebu . Perut yang kenyang juga boleh menyebabkan anda cepat berasa mengantuk mahupun menghadapi masalah sukar untuk bangun.
3. Mengingati Kesilapan
Sebaik sahaja anda meletakkan kepala ke bantal , cuba anda ingat semula perkara yang telah anda lakukan sepanjang harian . Sekiranya anda melakukan perkara-perkara yang baik , tingkatkan keazaman untuk terus mengekalkan perbuatan yang baik . Tetapi sekiranya anda banyak melakukan kesilapan dan perbuatan mungkar, berazamlah untuk berubah dan beristighfar memohon keampunan daripada Allah S.W.T
4. Membaca Doa dan Surah Tertentu
Ketika ingin melelapkan mata , amalkan membaca doa atau surah-surah tertentu terlebih dahulu . Pastikan kedudukan tidur anda mengiring ke kanan dan seeloknya menghadap ke kiblat .
Rasulullah S.A.W sering mengamal membaca surah Al Ikhlas , Al Falaq dan Al-Nas dan kemudiannya dihembuskan bacaan itu di kedua-dua belah tangannya lalu digosok ke seluruh badannya di mana tangannya dapat sampai. Bacaan dan perbuatan baginda ini diulang sebanyak tiga kali berturut-turut .
5. Berazam Untuk Bangun Awal
Anda juga digalakkan untuk membaca surah Al-Kausar sebanyak tiga kali sambil berniat di dalam hati mahu bangun awal . Berazam untuk bangun awal bagi membersihkan diri dan menunaikan solat subuh .
6. Bangun Pagi
Setelah terjaga dari tidur pada waktu paginya , ucapkanlah rasa syukur kepada Allah kerana telah memanjangkan usia lalu berdoa : “Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami sesudah mematikan kami . KepadaNya kami akan dibangkitkanâ€. Kemudian lakukan sedikit regangan untuk melonggarkan otot-otot badan.
source: http://nurjeehan.hadithuna.com/2007/03/petua-tidur-rasulullah-saw/
Kate Middleton's wedding dress and cake unveiled at Buckingham Palace from 22 Jul 2011 - mirror.co.uk
Love the dress..ehe
click the link below to read the article :)
Wednesday, July 20, 2011
All The Best Cousin :)
I would like to congratulate my cousin Hidayah. She had participated to join this camp and had gone to Johor yesterday. May Allah protects you and guides you. Do take care and come back home safely. :)
Sunday, January 02, 2011
The Start of 2011
HAPPY NEW YEAR 2011, first of all, ehe..i know people said that ‘haram’ hukumnya menyambut/ mengucap tahun baru masehi..but according ceramah, hukumnya harus..sebab ani tah masanya org gathering etc so mengeratkan silaturahim atu harus..kenapa pulang haram kan?? And aku rasa nada salahnya menyabut tahun baru..but of course lah secara berpatutan..ehe
Starting from now, I’m gonna update short stories..thing like..cana kan explain aa..y’know, my mum tends to say wrong things while her mind means the other things..lols and I like to copy what she has said, sort of making fun of it!! LOLs..get it!? Things like that..insyaAllah if I got time to update..ehe
And yeah, unfortunately this year I’ll be a teacher, again~ more challenging because……….. I’m gonna teach CHEMISTRY and BIOLOGY.. hoho seriously.. aku mau stop, yet the teacher ni memberi kasian wa.. hoho nada orang kan ganti..hoho PLUS, aku belum ada semangat kan mengajar!!! Apa aa supaya aku ada semangat?? Ahahaahaaa.. DUIT tu!!!! Plus, nanti lepas abis semester 2, 3 months holiday!! Atleast I got something to do…ok, aku kira advantage ku.. plus, got extra income!!! ehehee
Subscribe to:
Posts (Atom)